Samatha ist eine buddhistische Meditationstechnik des friedvollen Verweilens. Sie zählt zu den Konzentrationsmeditationen, bei denen die Aufmerksamkeit auf ein einziges Objekt wie z.B. den Atem gelenkt wird. Die bewusste Konzentration kann von Moment zu Moment gehen. Meditationen sind im Sitzen oder Gehen möglich. Entscheidend ist, dass der Geist sich auf bestimmte Wahrnehmungen konzentriert. So gelingt es, in der konkreten Gegenwart anzukommen.